【レシピ】日本テレビ「ヒルナンデス！」スープジャーで作るすてきなヘルシーランチ！〜筑前煮〜 [テレビ]
スポンサードリンク
１２月２７日の日テレ「ヒルナンデス！」の
ベストセラーやってみるンデス！
のコーナーで
スープジャーで作るすてきなヘルシーランチ
（金丸絵里加）
が紹介されていましたね。
生放送の中では
こちらのスープジャーを使っていましたね。
では早速筑前煮のレシピをご紹介しましょう。
＜＜筑前煮＞＞
◎材料（１人分）
鶏もも肉 40g
レンコン 30g
ごぼう 30g
にんじん 30g
こんにゃく 30g
グリーンピース 大さじ１
めんつゆ 大さじ１1/2
ゴマ油 小さじ1/2
◎手順
１，鶏もも肉を1.5cm角に切る
２，れんこんを7〜8mmの暑さのいちょう切りに
３，ゴボウ・にんじんを1cm角の乱切りに
４，こんにゃくを1cmほどの大きさにちぎる
５，スープジャーの中に１〜４とグリーンピースを入れる
６，熱湯を規定のラインまで注ぎ、ふたをして食材とスープジャーを温める
７，１〜２分後湯切りする
８，めんつゆをスープジャーの中に入れ、再び熱湯を規定のラインまで注ぐ
９，仕上げにゴマ油を回し入れる
１０，ふたをして３時間待つだけで完成！
ポイントは手順６で食材とスープジャーを温めること、
そして、手順８で「熱湯」を注ぐこと。手順７で湯切りしたお湯ではないですよ。
必ず熱湯を入れてくださいね。
番組内で紹介されていた他のレシピはこちらからどうぞ
スポンサードリンク
 【商品着後レビューで送料無料】【ポイント10倍】ハレイワ スープポット スープボトル マグボト... |
１２月２７日の日テレ「ヒルナンデス！」の
ベストセラーやってみるンデス！
のコーナーで
スープジャーで作るすてきなヘルシーランチ
（金丸絵里加）
![【送料無料】スープジャーで作るすてきなヘルシーランチ [ 金丸絵里加 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9940%2f9784885749940.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f9940%2f9784885749940.jpg%3f_ex%3d80x80) 【送料無料】スープジャーで作るすてきなヘルシーランチ [ 金丸絵里加 ] |
が紹介されていましたね。
番組の中でスープジャーで作っていた料理のレシピをご紹介します。
生放送の中では
こちらのスープジャーを使っていましたね。
では早速筑前煮のレシピをご紹介しましょう。
＜＜筑前煮＞＞
◎材料（１人分）
鶏もも肉 40g
レンコン 30g
ごぼう 30g
にんじん 30g
こんにゃく 30g
グリーンピース 大さじ１
めんつゆ 大さじ１1/2
ゴマ油 小さじ1/2
◎手順
１，鶏もも肉を1.5cm角に切る
２，れんこんを7〜8mmの暑さのいちょう切りに
３，ゴボウ・にんじんを1cm角の乱切りに
４，こんにゃくを1cmほどの大きさにちぎる
５，スープジャーの中に１〜４とグリーンピースを入れる
６，熱湯を規定のラインまで注ぎ、ふたをして食材とスープジャーを温める
７，１〜２分後湯切りする
８，めんつゆをスープジャーの中に入れ、再び熱湯を規定のラインまで注ぐ
９，仕上げにゴマ油を回し入れる
１０，ふたをして３時間待つだけで完成！
ポイントは手順６で食材とスープジャーを温めること、
そして、手順８で「熱湯」を注ぐこと。手順７で湯切りしたお湯ではないですよ。
必ず熱湯を入れてくださいね。
番組内で紹介されていた他のレシピはこちらからどうぞ
 【ポイント最大10倍】保温保冷OK！たっぷりサイズのサーモスのスープジャー 保温弁当箱 フード... |
スポンサードリンク
2013-12-27 13:54
